Trener Personalny
BIELSKO-BIAŁA
Potrafisz zadbać o wszystko.
Czas zadbać o Ciebie.
TRENer personalny dla kobiet bielsko
Potrafisz zadbać o wszystko. Czas zadbać również o siebie.
Być może jesteś przyzwyczajona do tego, że od Ciebie wiele zależy. Podejmujesz decyzje, rozwiązujesz problemy, organizujesz życie zawodowe i prywatne, dbasz o innych, realizujesz kolejne cele. Potrafisz doprowadzać sprawy do końca i brać odpowiedzialność za to, co dzieje się wokół Ciebie.
A jednak jest jeden obszar, który od lat pozostaje nieuporządkowany...
Twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetka.
Nie dlatego, że brakuje Ci wiedzy. Nie dlatego, że nie próbowałaś, wręcz przeciwnie. Być może masz za sobą kilka diet, kilka podejść do regularnych treningów, kilka momentów, w których obiecywałaś sobie, że tym razem będzie inaczej. Przez kilka tygodni wszystko szło zgodnie z planem. Potem wracały sprawy codzienne, którym nadawałaś najwyższy priorytet. Praca, obowiązki rodzinne, zmęczenie, wyjazdy i spotkania. I nagle okazywało się, że ponownie zaczynasz od początku...
Nie dlatego, że brakuje Ci silnej woli. Większość proponowanych rozwiązań została stworzona dla idealnego świata. Dla osoby, która zawsze ma czas na trening, która nigdy nie jest zmęczona, która doskonale radzi sobie ze stresem i emocjami oraz każdego dnia podejmuje wyłącznie racjonalne decyzje. Dla osoby, która nie musi godzić własnych potrzeb z dziesiątkami innych obowiązków. Tyle, że zdrowia nie buduje się w idealnym świecie.
Pracujemy nad tym pomiędzy spotkaniami, terminami, obowiązkami, wyjazdami, gorszym samopoczuciem i wszystkimi sytuacjami, których nie da się przewidzieć ani zaplanować. To właśnie dlatego tak wiele kobiet przez lata rozpoczyna kolejne diety, kupuje nowe plany treningowe i podejmuje następne próby zmiany, a mimo to nie potrafi utrzymać efektów na dłużej. Nie dlatego, że brakuje wiedzy czy determinacji. Problem polega na tym, że próbujesz dopasować swoje życie do gotowego rozwiązania, zamiast znaleźć rozwiązanie dopasowane do Twojego życia.
Wierzę, że skuteczny plan powinien działać nie tylko wtedy, gdy wszystko przebiega zgodnie z założeniami. Powinien sprawdzać się również wtedy, gdy pojawia się stres, natłok obowiązków, wyjazd czy gorszy dzień. To właśnie dlatego podczas współpracy nie skupiam się wyłącznie na treningu.
Postaw na świadomy i bezpieczny trening. Zaufaj wiedzy i doświadczeniu.
Nie pracuję na zdjęciach "przed" i "po". interesuje mnie jak będziesz czuła się we własnym ciele za rok, dwa i pięć lat.
Większość osób trafiających do mnie jest przekonana, że potrzebuje lepszego planu treningowego. W rzeczywistości problem bardzo rzadko leży wyłącznie w treningu. Na samopoczucie, poziom energii, sprawność i sylwetkę wpływa znacznie więcej czynników niż liczba wykonanych ćwiczeń czy ilość czasu spędzonego na siłowni.
Dlatego podczas współpracy patrzę szerzej. Uwzględniam nie tylko Twój cel treningowy, ale również codzienny poziom aktywności, regenerację, sen, sposób odżywiania, historię urazów, ograniczenia ruchowe oraz styl życia, który prowadzisz. Dzięki temu możemy stworzyć plan działania dopasowany do Ciebie, a nie do szablonu znalezionego w internecie.
Każdy trening jest indywidualnie dostosowany do Twoich możliwości, potrzeb i aktualnej dyspozycji. Nie chodzi o to, żeby ćwiczyć więcej. Chodzi o to, żeby ćwiczyć mądrzej.
Moim zadaniem jest nie tylko przeprowadzić Cię przez trening, ale również pomóc Ci zrozumieć, które elementy codzienności realnie wpływają na osiągane efekty. Bo trwała zmiana zaczyna się wtedy, gdy wiesz nie tylko co robić, ale również dlaczego to robisz.
W praktyce oznacza to naukę zdrowych nawyków i podejmowania lepszych decyzji każdego dnia. Nie tylko na siłowni, ale również podczas zakupów, wyjazdów, spotkań ze znajomymi czy w okresach większego obciążenia zawodowego. To właśnie wtedy najczęściej weryfikowane są wszystkie plany i założenia.
Zależy mi na tym, aby wiedza i umiejętności zdobyte podczas współpracy procentowały jeszcze długo po jej zakończeniu. Zdrowie, sprawność i dobra forma nie są efektem kilku idealnie przepracowanych tygodni. Powstają w wyniku codziennych wyborów, które z czasem stają się naturalną częścią życia.
Naucz się dbać o siebie, tak, abyś nie musiała zaczynać od nowa.
TRENING PERSONALNY
Najtrudniejsze nie jest schudnięcie. Najtrudniejsze jest stworzenie sposobu życia, do którego nie trzeba wracać od nowa co kilka miesięcy. Prawdziwy test planu treningowego zaczyna się wtedy, gdy kończy się idealny tydzień. Chcesz dowiedzieć się więcej?
audyt nawyków
Niezależnie od miejsca zamieszkania możesz korzystać z mojego wsparcia i wiedzy, pracując nad zdrowiem, sprawnością oraz sylwetką w sposób dopasowany do swojej codzienności. Chcesz dowiedzieć się więcej?